Das Geheimnis fitter und gesunder Menschen

Lerne jetzt kostenlos die wichtigsten Ernährungs- und Sportprinzipien kennen, die fundamental über deine Energie, Gesundheit und Fitness entscheiden!

Das gratis E-Book "Basics zur Ernährungs- und Trainingslehre" von Vletics, Robbyn Gellert
  • Worauf kommt es wirklich bei einer astreinen Ernährung an? Und was passiert, wenn du diese vernachlässigst?

 

  • Sind Low-Carb oder High-Carb wirklich sinnvoll oder ist das alles blanker Unsinn?

 

  • Was sind die optimalen Proteinmengen, die dir bestmögliche Erfolge liefern? - Auszug aus dem Buch Die Protein Lüge.

 

  • Wie rechnest du deinen Energiebedarf exakt aus? Und warum die Kalorientheorie, nicht mehr als eben eine nette Theorie ist.

 

  • Wann genau musst du den nächsten Trainingsreiz im Muskelaufbau-, Kraft- oder Cardiotraining setzen, um die besten Erfolge zu erzielen? Und warum ist es so mega wichtig, sich exakt daran zu halten?

 

  • Was sind die etlichen weiteren Prinzipen, die dir helfen, das Maximum aus deinem Training & deiner Ernährung herauszuholen?

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  • Can Aksoy

    Dank Robbyn seinen unglaublich hilfreichen Tipps, hat sich mein Leben einfach positiv entwickelt. Ich spüre wieder Energie in mir und freue mich über jeden neuen Tag. Danke dafür!

  • Michaela Steck

    Ich bin durch YouTube auf Robbyn aufmerksam geworden. Durch seine Empfehlungen hat sich mein Leben komplett gewandelt. Das hat mir die nötige Motivation und den nötigen Mut gegeben, etwas in meinem Leben zu verändern.